1. Як правильно дихати під час бігу?
Дізнайтесь, як правильно дихати під час бігу, щоб уникати задишки та забезпечити м’язи киснем.

2. Як відпочивати під час бігу?
Що таке фаза польоту в бігу та чому вона важлива для економного й тривалого бігу без зайвої втоми? Розбираємо у відео нижче

3. Помилки в диханні, які сповільнюють ваш біг
Розбираємо типові помилки у диханні та способи їх виправити, а також як дихати правильно, щоб м’язи отримували достатньо кисню і біг був легшим.

4. Як бігати без задишки?
Як потрібно тренуватись, щоб ви не відчували задишки під час навантажень і вам було комфортніше проводити ваші тренування? Дізнавайтесь тут