1. Каденс. Для чого він потрібен?
Правильний каденс — основа безпечного та ефективного бігу. У відео дізнаєтесь, скільки кроків робити за хвилину, щоб уникнути травм.

2. Як вдосконалити свої тренування?
Розбираємо 5 найпоширеніших помилок для новачків у бігу та розказуємо, як їх виправити

3. Як легко підготуватись та пробігти перших 10 км?
Навчальне відео для тих, хто ще ніколи не бігав але планує почати стабільно тренуватись. Поради як зробити перші кроки в тренуваннях.

4. Скільки часу готуватись до півмарафону?
На старті підготовки до змагань часто хочеться швидко досягти результату, але це може призвести до стресів і травм. У відео розповімо, чому вони виникають і як цього уникнути.